大手パーソナルトレーニングジムでの経験を持つトレーナーが、トレーニングの目的・目標に応じて最適なプログラムを作成。一人ひとりの体質、筋肉バランスなどを考慮し、あなたに最適なトレーニングを行います。
体脂肪を落としてキレイに、カッコよくなりたい。筋肉をつけたい。健康診断の数値が気になる。このようなお悩みをお持ちの方はぜひご相談ください。皆様が納得、満足するプランをご提案いたします。

食事指導はどんな栄養素を摂るべきか、どんな食品を避けるべきか、どのタイミングでどれだけの量を食べればよいかをご説明しながら行います。
インターネットやSNSに広がっているあいまいな情報や知識で食事制限を行うと、リバウンドのリスクが高まるだけでなく、健康を害することもあります。プロの栄養管理・食事指導を受けて毎日の食事を見直し、カラダの内側から体調と体型を整えていきましょう。

ぽっこりお腹や下半身太りの原因のひとつに、カラダのゆがみが挙げられます。カラダにゆがみがあると、他の部分がバランスを保とうとするため、脂肪がたまりやすくなったり、肩こりや腰痛を引き起こしたりします。当ジムではトレーニング前にあなたの姿勢を確認し、日常生活でのゆがみ・偏りをトレーニングやストレッチで根本から矯正。さらに体幹やインナーマッスルを鍛えることで内臓の機能も正常に整え、代謝をアップさせます。

当ジムがもっとも重視するのは、トレーニングを「無理なく続ける」ことです。短期間で集中してトレーニングした結果、痩せたけど急激な変化にカラダがついていかず、トレーニングの習慣も身につかずでリバウンドしてしまった……。不健康に痩せてしまった。
このようなことにならないように、当ジムは長期的なビジョンでプランを作成し、健康的なカラダを維持するためのサポートを行います。