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年齢にあわせたダイエットがあります

「Studio α(スタジオ アルファ)」は大阪・難波の「なんば駅」から徒歩1分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。完全個室のプライベートルームで周りの目を気にすることなく落ち着いた雰囲気でトレーニングに励め、男女問わず30~40代以上の方から「仕事と両立できる」「無理なく続けられる」と好評です。

「ダイエットしても体重が落ちにくくなってきた…。」「体重は変わっていないのに見た目がだらしなくなってきた…。」「食事量は変わらないのに体重が増えてきた…。」このようなお悩みは年齢によるものかもしれません。

筋力の低下。代謝の低下。ホルモンバラスの変化。ストレスによる神経系の変化。血管や内臓の老化。食事の変化。

これらの対策をしながらのダイエットは必須です。20代をピークに30代・40代の身体は変化していきますので年齢に合わせた効果的で効率の良いダイエットをStudio αでは実施します。

あなたの目標は体重を落とすことですか?それとも見た目をよくすることですか?
どちらもトレーニング内容は同じだと思われるかもしれませんが、実はどこにどのようなアプローチをするのかはまったく異なります。体重は減ったけど、老けてしまった。リバウンドしてしまった。ということがないように、
当ジムはあなたの目標達成に向けたマンツーマンの「オーダーメイドプログラム」で、あなたのよりよい未来を徹底サポート!

FEATURE

  • 01FEATURE

    個別に作成する
    トレーニングプログラム

    大手パーソナルトレーニングジムでの経験を持つトレーナーが、トレーニングの目的・目標に応じて最適なプログラムを作成。一人ひとりの体質、筋肉バランスなどを考慮し、あなたに最適なトレーニングを行います。
    体脂肪を落としてキレイに、カッコよくなりたい。筋肉をつけたい。健康診断の数値が気になる。このようなお悩みをお持ちの方はぜひご相談ください。皆様が納得、満足するプランをご提案いたします。

  • 02FEATURE

    栄養管理・食事指導で
    内側からもボディメイク

    食事指導はどんな栄養素を摂るべきか、どんな食品を避けるべきか、どのタイミングでどれだけの量を食べればよいかをご説明しながら行います。
    インターネットやSNSに広がっているあいまいな情報や知識で食事制限を行うと、リバウンドのリスクが高まるだけでなく、健康を害することもあります。プロの栄養管理・食事指導を受けて毎日の食事を見直し、カラダの内側から体調と体型を整えていきましょう。

  • 03FEATURE

    姿勢矯正で気になるカラダの悩みを解決

    ぽっこりお腹や下半身太りの原因のひとつに、カラダのゆがみが挙げられます。カラダにゆがみがあると、他の部分がバランスを保とうとするため、脂肪がたまりやすくなったり、肩こりや腰痛を引き起こしたりします。当ジムではトレーニング前にあなたの姿勢を確認し、日常生活でのゆがみ・偏りをトレーニングやストレッチで根本から矯正。さらに体幹やインナーマッスルを鍛えることで内臓の機能も正常に整え、代謝をアップさせます。

  • 04FEATURE

    痩せやすく太りにくい体質をつくる

    当ジムがもっとも重視するのは、トレーニングを「無理なく続ける」ことです。短期間で集中してトレーニングした結果、痩せたけど急激な変化にカラダがついていかず、トレーニングの習慣も身につかずでリバウンドしてしまった……。不健康に痩せてしまった。
    このようなことにならないように、当ジムは長期的なビジョンでプランを作成し、健康的なカラダを維持するためのサポートを行います。

BEFORE&AFTER

Y・H

38歳 男性/身長168cm

体重
12.49kg
DOWN
体重
-12.49kg
体脂肪
-13.3%
期間
4ヶ月

ただ体重を落とすだけでなく、筋肉をつけることで引き締まった理想的な体型になりました。
パーソナルトレーニングを行うことで、自己流では得られない効果を実感しました。

※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません

I・E

48歳 女性/身長163cm

体重
20.85kg
DOWN
体重
-20.85kg
体脂肪
-14.9%
期間
6ヶ月

トレーナーさんの細やかな気遣いに好感がもてました。
私はトレーナーさんとの相性がよく、途中でやめるかもと思っていたことがうそのようです。
体重が減ったこともうれしいのですが、肩こりと腰痛がなくなったこともよかったです。

※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません

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