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あなたに合ったトレーニングジムの選び方

ダイエットのため、健康のためにトレーニングを始めるにはまずスポーツクラブやフィットネスクラブで始めることが手軽で始めやすいですよね。

24時間ジム・フィットネスクラブ・パーソナルジムなど…様々な形態、サービスのジムが存在します。今回はトレーニングジムを3つに分類しておすすめします。

 

1.スポーツクラブ、フィットネスジム


気軽に入会でき、設備が充実、多種多様な運動ができることがメリットです。スタジオやジム、プール、お風呂、サウナまで設備が整った施設もあり色々な楽しみを持って通うことができます。飽きっぽい方やいろんな運動を楽しみたい方にはおすすめです。ストレス発散や仲間づくりなどにはもってこいです。

 

 

2.24時間ジム


いつでも利用でき、安価で自分のペースでトレーニングができます。トレーナーが常駐していないので設備はウエイトマシーン、フリーウエイト、ランニングマシーンなどを駆使して自分でトレーニングメニューを組める方にはおすすめです。いつでも利用できるのはありがたいです。トレーニング知識のある方には利用しやすいです。

 

 

3.パーソナルジム


トレーナーによるマンツーマンでのトレーニングを行うことで確実に効果をだすことができます。食事指導などトレーニング以外のサポートもあるため、ダイエットなど目的・目標が明確でこれまで運動経験がない方やどんなトレーニングをしたらよいかわからない方におすすめです。

 

最終的にジム選びに迷われる方にはパーソナルジムがおすすめです。迷われている方のほとんどは「どんなトレーニングをしていいかわからない」「周りの目が気になる」「マシンの使い方がわからなかったらどうしよう」「場違いなのでは」などの不安をお持ちではないでしょうか。これらの不安はパーソナルジムでは一切不要です。パーソナルジムで正しいトレーニング知識を身に着けてからフィットネスクラブや24時間ジムでトレーニングを始める方が確実に結果が出ますし、長続きします。知識がないままトレーニングを始めてしまうとケガや思っていた結果がでないこともあります。

Studio αは完全個室でマンツーマンサポートで確実に結果をだす指導を行いますのでまずは無料カウンセリングでご相談ください。https://studioalpha.site/contact/

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