高タンパクで低カロリー
目次
- ○ 鶏肉
鶏肉
ダイエットの味方、鶏肉にはたんぱく質が豊富に含まれています。
もも肉の場合は皮を剥ぐことで脂質とカロリーを抑えることができます。
他の肉と比べてコスパが良いので、ダイエットやボディメイクには取り入れやすい食材です。
むね肉やささみは特におすすめで、高タンパク、低カロリーですので食べるもの迷ったときは鶏肉を選んでください。
大阪、難波のパーソナルトレーニングジム スタジオアルファではダイエット・ボディメイクでなにを食べ、どのタイミングで食べるかなどお食事のアドバイスも行ないます。
効果的で効率の良いダイエットを始めませんか？